Ayağa kalma ve Oturma

Ayağa kalktığınız zaman aşağıdaki maddeleri iki ay boyunca uygulayın. Bunlar;

• Ayaklarınız düz olarak gelene kadar yatağın ya da sandalyenin kenarına hareket ediniz,

• Vücudunuzun ağırlığını verebilmek için iyi olan bacağınızı kıvırınız,

• İleriye doğru eğiliniz,

• Ellerinizle sandalyenin kolluklarından destek alarak sandalyenin yüzeyine doğru kalkınız,

• Ağırlığınızı iyi olan bacağınıza veriniz,

• Dengenizi sağladıktan sonra yürütücü aracınızı kullanınız

Oturma

Oturacağınız zaman;

• Öncelikle oturacağınız yere hareket ediniz,

• Dizinizin arka kısmı ile sandalyenin kenarını hissediniz,

• Ameliyatlı bacağınızı ileriye doğru kaydırınız.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir